Hogyan építs izmot hús nélkül?
A növényi alapú étrend egyre népszerűbb a testépítők körében, részben az egészségügyi előnyei, részben pedig az etikai és környezeti megfontolások miatt. Sokan azonban még...
Fórum testépítőknek!
Nálunk nincsenek tabu témák – beszélj nyíltan a szteroidokról!
Tapasztalatcsere, szteroidkúrák, termékvélemények és valódi visszajelzések egy helyen.
Tanulj mások tapasztalataiból, vagy oszd meg a sajátodat!
Táplálkozás
Hogyan érj el karcsú és definiált fizikumot?
A szálkásítás a testépítés egyik legnehezebb, ugyanakkor leglátványosabb fázisa, amikor a cél az, hogy csökkentsd a testzsír-százalékodat, miközben megőrzöd az izomtömegedet. Egy jól megtervezett...
A táplálkozás: Életünk alapja és a jól-lét kulcsa
A táplálkozás több mint egyszerű szükséglet – ez az az alap, amelyre fizikai és mentális jól-létünk épül. Az, hogy mit és hogyan eszünk, alapvetően...